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          1. 聯系方式
            聯系人:何經理
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            中醫偏頗體質辨識之氣虛質調理建議-奧之星來回答

            情志調攝宜保持穩定樂觀的心態,不可過度勞神。宜欣賞節奏明快的音樂。飲食調養宜選用性平偏溫、健脾益氣的食物,如大米、小米、南瓜、胡蘿卜、山藥、大棗、香菇、蓮子、白扁豆、黃豆、豆腐、雞肉、雞蛋、鵪鶉(蛋)、牛肉等。盡量少吃或不吃檳榔、生蘿卜等耗氣的食物。不宜多食生冷苦寒、辛辣燥熱的食物。參考食療方:(1)山藥粥:山藥、粳米,具有補中益氣功效,適合氣虛體質者食用。(2)黃芪童子雞:童子雞、生黃芪,具有益


            情志調攝    宜保持穩定樂觀的心態,不可過度勞神。宜欣賞節奏明快的音樂。

            飲食調養     宜選用性平偏溫、健脾益氣的食物,如大米、小米、南瓜、胡蘿卜、山藥、大棗、香菇、蓮子、白扁豆、黃豆、豆腐、雞肉、雞蛋、鵪鶉(蛋)、牛肉等。盡量少吃或不吃檳榔、生蘿卜等耗氣的食物。不宜多食生冷苦寒、辛辣燥熱的食物。

            參考食療方:(1)山藥粥:山藥、粳米,具有補中益氣功效,適合氣虛體質者食用。(2)黃芪童子雞:童子雞、生黃芪,具有益氣補虛功效,適合氣虛體質易自汗者食用。本方補氣力量較強,對氣虛表現比較明顯者,可每隔半個月食用一次,不宜長期連續服用。

            起居調攝   提倡勞逸結合,不要過于勞作,以免損傷正氣。平時應避免汗出受風。居室環境應采用明亮的暖色調。

            運動保健   宜選擇比較柔和的傳統健身項目,如八段錦。在做完全套八段錦動作后,將“兩手攀足固腎腰”和“攢拳怒目增力氣”各加做1~3遍。避免劇烈運動。

                  

             

             

             

             

             

             

             

             

             


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